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2020.12.08 (Tue)  23:22

はやぶさ2

小惑星探査機はやぶさ2が、遥か彼方から帰って来ましたね!宇宙航空研究開発機構(JAXA)は6日、小惑星リュウグウの石などが入っているとみられる探査機「はやぶさ2」のカプセルを、オーストラリア南部の砂漠で回収し、カプセルは中の気体を現地で採取、その後日本へ送られ、物質の有無を確認する。そして今日小惑星探査機「はやぶさ2」のカプセルは、8日午前、日本に到着する予定。凄いなぁ…遥か彼方からちゃんと戻って来るんだもんね。凄いなぁ。ちなみに「はやぶさ2」を「はやツー君」と呼ぶそうです。はやツー君は拡張ミッションの目的地となる微小小惑星「1998 KY26」へ向けて再び旅立ちました。凄いね!

朝晩の気温がグッと下がってきました。今年も寒い冬が始まります。困るのが「朝起きられない」問題です。暖かい布団が気持ちよくて、なかなか布団から抜け出せず、出社時間ギリギリまで寝ている人。もちろんこれは、あまり良い状態ではありません。起きられない自分にストレスを感じてしまいますし、無理に起きるのは心にも体にもストレスになります。そうならないために大切なのは良質な睡眠を手に入れることと、起きやすい環境を整えることです。冬の朝に布団から出られないのには2つの理由があります。 ・体温が上がらずに副交感神経優位になっている

・外が暗いため睡眠ホルモンのメラトニンの分泌が止まらない

私たちの行動や感情の多くは、自律神経を構成する交感神経と副交感神経のバランスによって決まります。寝ているときには副交感神経優位の状態にあり、起床するには交感神経優位の状態に持っていかなくてはいけませんが、冬の布団は暖かく気持ちいいので、いつまでもリラックス状態すなわち副交感神経優位の状態が続くため「起きるモード」にならないそうです。

今日も新しい朝がきた!ので、1日大切に過ごしましょう✨