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2020.03.17 (Tue)  12:09

春に3日の晴れなし

昨日は風が強く肌寒い1日でしたが、今日も夜は冷え込むみたい。「春に3日の晴れなし」というように、天候が目まぐるしく変化しますね。自粛ムードでなにかと気分もくもり気味で、冬季うつになる方が多いそうです。多くの場合、4月頃までには症状が解消されます。しかし今年は懸念材料がそろっているので、積極的に精神的なコンディションを高められるよう工夫することをお勧めします。気分が落ちたまま、年度替わりを迎え、3~4月の人事異動、転勤(卒業、入学も)などのライフイベントを迎えると症状が長引きやすく、次の5月病に移行してしまうかもしれません。花粉の季節到来で、ただでさえも心身の不調が見られる時期かと思いますが、生活スタイルを見直し、心身の状態を良好に保つことが、ウイルスなどへの予防にもつながると思いますので、ぜひ参考にしていただければ幸いです。

今日も1日大切に過ごしましょう✨