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2019.10.18 (Fri)  09:26

今季一番の冷え込み

今朝は所々で、今季1番冷えた朝になりました。最低気温は、この秋初めて、全国のアメダスの100地点以上で0度未満の「冬日」となりました。毛布やヒートテックの季節到来かな?今日明日は雨予報なので、気になります。何事も無いことを祈ります。秋刀魚がふっくらして来ましたょ。

寒くなる季節に、悩みすぎるのは危険かも

気温・気圧・日照が変化してくると、体のだるさ・疲れやすさ・気分の落ち込みなどの症状が出る気分障害、「冬季うつ病」を引き起こしてしまったりもする。そのくらい季節の変わり目(特にいま)は、自覚してる以上に、体にも心にも影響されてしまうもの。だから悲観的になったり、過去の選択を後悔することもあるんだと思う。ふっと生まれてきたマイナス思考を、真に受けすぎてしまうと、悪循環にも陥りやすいから気をつけて。春になったらきっと、「アレ何だったんだろう?」って笑えるから。

今日も1日大切に過ごしましょう✨