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2019.07.30 (Tue)  23:04

夏本番

一気にやってきた夏の暑さによって、早くも夏バテ気味という人もいるようですが、夏バテを解消する方法のひとつとしておススメなのが「森林浴」です。す〜っと深呼吸したくなるマイナスイオンが満ちた空間にいると、自然とストレスが軽減され、自律神経を整える効果や免疫力がアップする効果も報告されています。日焼け対策と熱中症対策をして、森林浴に出かけてみましょう。

東京都八王子市にあり、年間を通して多くの人が訪れる国立公園「高尾山」。東京都心からも好アクセスなので、日帰りで森林浴を楽しめるスポットとして高い人気を誇ります♪ 高尾山は約1時間半ほどで山頂まで登れるので、登山初心者にはおススメ。頂上に到着したら、展望台から遥かに広がる眺望を満喫しましょう。晴れた日なら横浜ランドマークタワーや東京タワーも見えるはず!

また、ハイキング途中にイタチ・タヌキ・リスなどの小動物や野鳥に出会えるかも! 10月半ばまでの週末には楽しいイベントが開催されていますので、ホームページでチェックして、お出かけしてみては?

今日も1日大切に過ごしましょう✨