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2021.07.03 (Sat)  23:35

土石流

熱海市の土石流の映像はショッキングでした。山梨は明け方まで結構降ってましたが、日中は晴れ暑い!なのに隣の静岡はどえらい事になってまして…熱海市で発生した土石流の全長が約2キロだったそうです。自然災害はどうにもならないから困るね。二次災害が事を願いたい。

人間には、不安を感じやすい人と感じにくい人がいる

例えば、同じようにコロナ禍の不安や恐怖があっても、平常心を保って生活を楽しんでいる人もいますよね。不安と一口に言っても、感じ方、とらえ方はこんなにも人によって差があるんだなぁと思います。「不安」ってそもそも人間の普遍的な問題なんです。精神科で扱う症状も、不安が原因のものが一番多いですし、パニック障害やうつ病も不安が深く関係しています。「不安障害」という病気もあるほどですからね。この不安というのは、すごく奥が深くて、緊張する不安、何か悪いことを想像する不安、人に嫌われている不安、何かに困っている不安など、いろいろな種類があります。そういうのを全部ひっくるめて漠然と、不安のひと言で片づけられているわけです。「悩み」や「心配」だって、不安を感じるから悩みや心配の種ができてしまう。でも不安の感じ方は人によってまったく違います。不安を感じやすい思考の人は、たとえコロナが終息して安心できる平和な世の中になっても悩みは尽きません。反対に、不安を感じにくい人は、コロナだろうが何だろうが、ほとんどの問題を自己解決できちゃうことが多い。不安の重みって、それくらい人によって違うんですよね。考え方次第で不安を吹き飛ばすことは、誰だってできる。それは

「執着心」を捨てること

ポジティブな人って、こだわりや執着心があまりないんですよ。逆にネガティブな人は、「こうじゃなきゃいけない」、「自分はこうしたい」、「こうなってほしい」と、何でも自分の思い通りにしたいから、思い通りにならないことがあるたびにイライラしやすくなります。でも、思い通りにいかないのが人生でしょう? だから、仕事も生活も執着心に縛られている人は不満が溜まって、これもできない、あれもやりたいのにと、細かいことにこだわり続けるんです。要するに、執着ポイントが多ければ多いほど、手放せないものが増えるから、生きているだけで苦しくなるんですね。そして、ネガティブ思考から抜け出せなくなっていくんです

こだわりを全部手放すと最後に残るのは、寝る場所と食べるものだけかもしれません。基本はそれで十分だと思う。どんなに贅沢な暮らしをしたところで幸せになれるとは限らないし、コロナだけじゃなくて病気とか事故とか、いつ何が起きるかわかりませんから。だから、もっと楽に生きたいと思う人は、自分にとって必要だと思うものをできるだけゼロに近づけることです。

「ストレスを減らすたったひとつの方法。それは【手放す】こと」

今日も1日大切に過ごしましょう✨

2021.07.01 (Thu)  23:16

もう7月だぁ

あれよあれよで気がつけば7月ですね。今年も後半…早いなぁ。暫く立ち止まって、いろんな事、考えてたら月日の経過は早く…ちょっとショックだったのが、ワクチン接種しても感染対策(マスク)はしないとならないみたいで、人と人との接触が減り、この先、外食する人いるのかな?…と。色々考えても、世の中はなる様にしかならないから、今できる事を、しっかりするだけ。ですね

なるようになる。なぜなら人はやれることしかできないから。むやみに先のことを考えて、不安がらなくていい。

非常事態になると人間の本性が現れる

長引くコロナ禍でみんなストレスが溜まっていて、ネガティブな言動に走る人が増えました。私もそうですけど…日々日頃、コロナに感染しないように恐怖と自粛生活のストレスを抱えながら仕事と家の往復じゃあメンタル的に限界ですよね。

こんな風に、誰も想像していなかったような非常事態になると人間の本性が現れる。すごく優しかった恋人でも、別れ話をすると豹変して攻撃的になることがあるでしょ?それと同じようなもので、究極的な状況に追い込まれた人間が、自分を抑えられなくなるのはよくあることなですね。でもそれって、人間として当たり前のこと。誰だって、良いところも悪いところもあるじゃない? 目に見えないウィルスが敵だとなおのこと。もともと臆病な人はより臆病になるし、神経質な人は過剰なほど神経質になっちゃう。怒りっぽい人は怒りが収まらなくなって、攻撃的な人は何でもかんでも攻撃してしまう。自分の身を守ろうとするあまり、普段は理性で隠していた嫌な面が、表に出て来てしまうそうです。

でも悪いのは全部ウィルスで、その人が悪いわけじゃないの。だから「みんな大変な状況だから仕方ない…」と同情するような気持ちで、ちょっと俯瞰して。

今日も1日大切に過ごしましょう✨

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