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2018.02.21 (Wed)  09:33

アオヤギ

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空気が乾燥してて、インフルエンザが流行ってますので、皆さん気を付けてください。昨日魚市場で『殻付きのアオヤギを仕入れました』『馬鹿貝とも呼びます』由来・語源 『目八譜』より。

■東京都東部、千葉県などで「ばか」もしくは「ばかげ」というのに由来する。■水揚げして叺(かます)などに入れておくとだらしなく足(舌)を伸ばしているので「ばかのようだ」。■その昔、東京千葉県などで「バカのようにたくさんとれた」ため。バカ貝 潮干狩りで掘り出されても、完全に貝殻をとじないで舌(足)を出している。今や貝殻つきの活けはむしろ珍しくなっている。今宵はサッと湯通しして酢味噌で晩酌タイム😳🍶

1日がうまくいく朝習慣

ポジティブな体験を1つだけ詳しく書き出す

24時間以内に起きたことのなかで、ポジティブなできごとを1つだけ、詳しく書き出してみてみてください。その経験が蘇り、人生でそういった経験がいかに重要であるかを脳に言い聞かせることができるのです。慢性疾患の患者に6週間、この行動を続けてもらったところ、鎮痛薬が半分に減ったという研究結果もあるほどだそうです。

軽い運動を取り入れる

運動をすることは、自然と体に喜びを与えます。そのため、少し体を動かすだけで「自分がこの気分をコントロールしている」と脳が感じ取り、無意識のうちに満足感を得るのです。結果的に脳はポジティブさをキープしようと働き、一日の活動に良い効果をもたらしてくれます。

今日は適度に運動して、カーリング女子を応援する

一日大切に過ごしましょう✨