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2018/01/16/10:04

早起きは

朝6時だと、まだ若干暗く布団から抜け出せない!朝の魚市場は魚に使う氷の冷気で耳が痛いです(>_<)白蛤「ホンビノス貝」仕入れました。今宵は酒蒸しで晩酌タイム🍶

あなたは、気持ちよく1日を始めるために、何か習慣づけていることはありますか?あなたらしい元気のもとや、からだにいいこと。先々のことを考えて悩んでいる人と、どんなときも「今日はいい日だ」と言っている人では、オーラが違うそうです。たとえば、海に落ちたら「ツイていない」のか、それとも、「死ななかったからツイてる」のか。起きたことは同じでも、どう捉えるかで人生は大きく変わります。夜、眠る前に、紙に大きく「大吉」と書き、天井に貼っておけば、毎朝起きるたび「今日は大吉、いい日だ」と思うことなります。ちょっとしたことですが、気の持ちようで、1日の過ごし方は大きく変わるものなのです。俳優・哀川翔さんは、日の出より早く起きると「(太陽に)勝った!」と思うことにしているそうです。夜の8時には寝て、明け方4時に起きる生活を続けていて、著書『早起きは「3億」の徳』(東邦出版)でも「早起きすると時間を有効に使えるようになって、結果、人生の目的が明確になる。(中略)時間に余裕があると、人間にも余裕が出る」と書かれています。哀川翔さんが、多趣味で知られていることを考えると、早起きによって、余白の時間が生まれ、結果、充実した毎日を過ごせるものなのだと痛感させられます。

今日も一日ゆとりを持ち大切に過ごしましょう✨

2018/01/15/10:04

いちごの日

今日1月15日は語呂合わせで『苺の日』だそうです。最近の苺は粒が大きく甘いのがとくちょうです。苺狩りに出向きたくさん食べてやると意気込みますが、そうそう食べれない😢ゆっくり味わって食べるのが良いね☺あなたは朝の目覚めがいい方ですか? それとも目覚ましアラームを止めて二度寝してしまうタイプ?朝はいつでもすっきり目覚められるというあなたは、朝型人間です。朝型人間は午前中の方が、持っている能力を発揮しやすいと感じるようです。朝型人間は朝起きてすぐに頭がはっきり冴えているため、当然と言えば当然ですね。反対に夜の早い時間に眠くなってしまうため、夜遅くに大事な仕事をしたり、徹夜で勉強するのには向いていません。そのため、できるだけ早起きして、朝に勉強や仕事をしてしまうのが朝型人間に適した生活スタイルでしょう。

早起きは3億の徳「哀川翔さんの本」

今週も一週間がんばりましょう✨

2018/01/13/11:41

活スルメイカ

昨日は寒かったですね、今朝起きて八ヶ岳や南アルプスを見ると綺麗に真っ白です。魚市場で活スルメイカが美味しそうだったので、仕入れました。イカはホントに鮮度が大切です(*^^*)今宵はイカ刺しで晩酌タイム

人生は、やろうと思えばなんだってできる。それが、何よりもありがたいことだと気づきましょう。自分をハッピーにさせる、小さな「ごほうび」なら、毎日あってもいいのでは?1日に何度でも口にしたい「ありがとう」の言葉。あなたの健康を心配してくれる両親、いつもワクワクさせてくれる友だち、一緒に働いている上司、会社の入り口に立ってくれている警備員さん。振り返ってみると、いろんな人に伝えるチャンスがあります。

もっと周りの人たちを思いやることができれば、相手も幸せな気分になるでしょう。とても万能なフレーズですよね。

今週も一週間お疲れ様でした✨

2018/01/12/09:37

新潟県では

インフルエンザが流行っていますので気を付けてください。今朝の冷え込みは今季初みたいです(>_<)午後雪が若干舞うらしいです…雪と言えば。新潟県三条市のJR信越本線で11日夜、およそ430人の乗客が乗った普通列車が大雪のため動けなくなり、12時間以上が経った今も、運転再開の見通しは立っていません。雪に慣れてても列車が動けなくなるとは、12時間も閉じこめられたキツイね…乗客の無事を祈りたいです。

しあわせを作り出すことができれば、もっとハッピーになれる…お気に入りの服は着たいときに着る。何も「お洒落が必要な日」が来るまで、お気に入りの服をクローゼットにしまっておく必要はありません。毎日、あなたの気分を上げてくれる服を着るようにしましょう。もしクローゼットにずっと着ていない服があるならば、リサイクルに回してもいいでしょう。いつ何どきも笑顔で。自分の笑顔は周りも笑顔にする、ということを覚えておきましょう。だからこそ、できるだけ多く、たくさんの人にとびっきりの笑顔を振りまいてあげましょう。

周りの人に、褒め言葉を。だれだって、褒められたら嬉しい気分になるものです。まずは、あなたから「褒める」習慣を…

今日も一日大切過ごしましょう✨

2018/01/11/10:35

鏡開き

野菜が高いです(>_<)年明けから財布に優しくないです(>_<)今日は1月11日は鏡開きです。御供えした餅を油であげ、熱々の天つゆに(市販めんつゆでもよい)大根おろし添えて。乾杯🍻あ!大根も高いです(>_<)…

どれだけ些細なことでも、だれかの優しさに触れると、心はほっこりとするもの。そんな日々の小さなしあわせに気づくのも大事なことですが、自分からそのしあわせを作り出すことができれば、もっとハッピーになれるかもしれません。些細な「やさしさ」に挑戦してみる。その相手は、知り合いじゃなくてもいいんです。例えば、じぶんの後ろを歩いている人のためにドアを開けておくことだって、ひとつのやさしさです。たったそれだけで、出会った誰かの1日が良くなるなら、さっそく実行してみたいと思いませんか?朝のスマホはほどほどに…朝起きてすぐにスマホをチェックするのは、やめにしましょう。せっかく気持ち良く目覚めたのに、めまぐるしく更新される情報を目にしてしまうと、休まった脳がすぐ疲れてしまいます。朝は最低限のメールのチェックにとどめておきましょう。

今日も一日大切過ごしましょう✨

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