インフォメーション

2018.08.07 (Tue)  10:04

オクラ

昨夜は山梨県内がものすごい雨が降ったそうです。異常な豪雨には注意が必要です、早めの対策が重要ですね...夏バテ食材としても優秀な「オクラ」ですが、カタカナで書くようにルーツはアフリカ東北部、ナイル川周辺だそう。アフリカではごく一般的な食材で、中部に位置する国チャドでは、オクラをピーナッツソースで煮たこんな料理(ダラバ)があります、程好いスパイシーさが朝にぴったりのメニューみたいです。オクラに豊富に含まれるβカロチンは熱に強く、油とともに食べると吸収効率UPが期待できると言われています。βカロチンは、髪や視力、皮膚の健康維持に役立つそうで、一日のダメージから体を守ってくれる効果が期待されています。また、煮ることでくたくたになった野菜は消化にもよく、体を温めて一日をスタートさせる朝食としても◎。ぜひ試してみては。

今日も1日大切に過ごしましょう

2018.08.03 (Fri)  10:25

高校野球

高校野球の組み合わせが決まり、山梨代表の山梨学院は高知と二日目の第一試合で対戦。山梨県出身少ないけど...楽しみですねぇ(*^^*) 野球といえば、京都府で「第3回全日本中学女子軟式野球大会」が開催され、山梨クラブが初優勝を果たしました。凄いよね。朝早くから夜遅く迄練習してたのでしょう、おめでとうございます🎵

「朝食」はバランスを意識。

よく聞く話と思う人もいるかもしれませんが、やる気が出る朝食を食べれるかどうかが、1日で最も大事なこと。単に炭水化物でお腹を満たすのは一時的な解決法でしかないため、数時間後に体が疲れてしまうのです。

あなたの「朝必ず飲むもの」は、何でしょうか?コーヒー、紅茶、レモンを絞ったお水、抹茶ラテ、それともアップル・サイダー・ヴィネガー炭酸水?カフェインは一滴飲むだけでも、パッと目が覚めるクセにもなるものですから。中にはコーヒーは飲まないけど、ハーブティーを飲むと落ち着く気がする…なんて言う人もいますよね。でも、これらの効果には限界が。そこで朝イチの一杯に、オススメするのはレモンウォーター。目覚めの手助けになると共に、抗酸化物質を与えてくれるレモンウォーターは、朝から晩まで体が健全に動くようにアシストしてくれるでしょう。

「ポジティブな一日の始め方は、朝一から大好きな人と連絡をとること。これを習慣にすると、人は『繋がり』を感じるため、心がポジティブになりやすいんです。この前向きな気持ちは、一日中持続することが多いそうです」

「1日を総合的に見るのではなく、目の前にあるタスクを一つひとつ潰していき、一歩ずつ前に進むようにしています」

今日も1日大切に過ごしましょう✨

2018.08.02 (Thu)  10:17

えぼだい

猛暑続きで野菜が少しずつ高騰しております(-_-;)う~ん...このところ不漁続きの、とびさんから『えぼだい.いさき』を仕入ました。えぼだいは刺身でも食べれる上物。今宵の晩酌が楽しみです✨🍻リフォーム会社と店内改装の打合せ、リフォーム会社名刺の顔イラストが物凄くそっくりでして、おお!!👍分かりやすく説明してくださるリフォーム会社です👍

謙虚になる。成功体験や人より優れているところを誰かに聞いてもらいたいと思うのは誰だって同じ。けれど満足するのは自分だけ。もし相手がニコニコ聞いてくれているとしても、本心では楽しいと思っていないことも…。横柄にならず、常に謙虚でいましょう

世の中はフェアじゃないことを受け入れる。誰かが得をしたら、誰かが損をする。誰かが優越感を味わったら、誰かが劣等感を味わう。世の中は甘くないのです。どれだけ反論をしても、どうにもならないことだってあります。この事実を受け入れましょう。

さ、今日も1日大切に過ごしましょう✨

2018.08.01 (Wed)  11:43

8月です

今日から8月です‼皆さんの8月のご予定は如何でしょうか?夏期休暇で旅行や里帰り、花火大会に出向いたり、海や山にフェス、いろいろと計画があると思います。私はトントンや山仲間と山登りかなぁ...思えば7月もあちこち山登りしたなぁ~『トントンと御来光を見に夕刻から富士山に登り3200㍍付近で天の川見ながら笹一のワンカップを飲みながらビバーク。寒すぎてあえなく撃沈...九合目で太陽眺め(‐人‐)』『魚市場の山登り仲間に隊長と私で鶏冠山を登り、下山後の一杯は格別だったなぁ~』最近トントンはウシガエルのようなゲップをし新しい熊避けだ!と口ずさんでます。この8月は『南アルプスや北アルプスをゆっくり歩きたいです』素敵な仲間と...

今日8月1日は山中湖の花火大会です‼観覧される方は楽しみですね(*^^*)

何事も気にし過ぎない。細かいことを気にしない。おおらかな心を持つ。「まぁいっか」というマインドを持つことが、ストレスをためない一番の方法です。

今月も1日1日大切に過ごしましょう

お待ちしております

2018.07.31 (Tue)  17:42

7月も

今日で7月もおしまいです...早いね。皆さんの7月は如何でしたか?月末は何かと忙しくて、普段通りの仕事をこなして、苦手な事務作業と格闘している時に『勝地涼と前田敦子が結婚!交際半年足らずでのスピード婚』...くそ暑いのにイラっとするニュース...ダメだ終わらない。時間が過ぎるのがあっという間だ。明日、明日早朝にやるぞ

ちょっとした事から...まめ急いでいる人に順番を譲る。ちょっとした心遣いが日常的にできる人になりましょう。たとえば、列に並んでいて後ろの人が時計を気にしていたら、順番を譲ってあげられるくらいのゆとりを持ちたいですね。

1人の時間を確保する。誰かと一緒に時間を過ごすのは、とても楽しいことです。そして1日の多くがそういう時間になるでしょう。だからこそ、一人の時間もきちんと確保すべき。ほんの30分でも、今日一日のことを振り返ったり、明日のスケジュールを考えたり、体のケアをしたり、自分を見つめることが必要なのです。

最後にマナーを身につける。

ルールよりもまず身につけるべきもの、それはマナーです。きちんとわきまえている人は、話が面白いとか見た目の良し悪しに関係なく、好印象を与えます。一度身につければ一生もの。今から少しずつ勉強してみては?

今月もお疲れ様でした(*^^*)

今日も1日大切に過ごしましょう