インフォメーション

2018/03/02/09:55

春一番

暖かいけど風が強いです!この風ではさすがに『海はシケ』...う~んお手上げ😖...確定申告を提出に行こう!う~ん、税務署はコミコミ、駐車場待ちで溢れてて、ベルクラ停めたら怒られるだろうなぁ...気のせいだろうか、大通りを走ると初心者🔰🚗が多い。初々しくて良いね🎵

普段、通らない道を走ると、色々変わってて驚きます。新しい発見たまには良いね、今度ゆっくり散策して見よう。

仕事にのめり込むのも、好きな人にアプローチするのも、ストレスが溜まった状態ではうまくいかないもの。

日々の暮らしの中で、自分がもっともリラックスできる時間を確保することも大切です。就寝前にゆっくりと入浴すること、大好きな音楽を聴くことなど、どのようなことでも結構ですので、心からホッとできる自分だけの時間を作り、疲れた体や心をいたわることで、ストレス耐性を高めることができます。緊張状態が続いていたり、気が張っていると気付きにくい体調の変化や心の疲れを自覚し、リセットすることで、新たな気持ちで翌日を迎えることができます。

良質な睡眠をとること、ストレスに耐えうる健康な体と心を維持するうえで、重要な要素のひとつです。

なかなか眠れないときには、就寝する少し前から部屋の電気を暗くしたり、間接照明を利用するなどして、自然に眠りに入れるように工夫してみましょう。

起床直後に朝日を浴びることで、必要なホルモンが分泌され、その日の夜にはスムーズに眠りに入れるとも言われています。

夜更かしをした場合でも、翌朝の起床時刻はできる限り一定に保つことが、良質な睡眠を継続的にとれるコツです。

ストレス耐性を高めるために、今すぐにでも始められることや、気持ちの切り替えひとつで簡単に自分を変えられます。

ご自分が取り組みやすいものから始め、いつの間にか楽しいと感じる時間が増えている毎日が、すぐそこにあるかもしれませんよ。

週末は暖かくお出掛け日和ですよ、ストレス発散に少し歩きましょ

今日も1日大切に過ごしましょう✨

お待ちしております

2018/03/01/10:06

3月

3月…荒れた天気で、卒業式の高校もあるので、晴れて欲しいですね(>_<)気温は暖かいそうです✨暖かいとワクワクしますね。市場では、春キャベツが出回り初めて、まだ小粒ですが『ホタルイカ、新物のメカブ』などがあります。今月のおすすめ日本酒は『獺祭獺祭磨き39or50です』ゆっくり味わって欲しいです

生きていれば人との付き合い方や、そもそもの生き方など、考えさせられることは多いはず。人生に迷ったとき、私たちは何を信じて生きていけばいいのでしょうか?

幸福とは、「この世に生まれてきてよかった」と、心が感じるかどうかが重要。そして人は、自分の力で苦労に打ち克って目標を達成することで、生きていることに喜びを感じる。こうしてみると、生まれついての境遇などまったく関係ないことがわかる。むしろ、生まれつき境遇がよい人のほうが、人生に淋しさや不満を持つことが多いかも…私たちの幸福のほとんどは、その生まれ持った境遇にあるのではなく、私たち自身の心のありようで決まると思える

今月も一日一日楽しく過ごしましょう✨

今日はお知り合いのお誕生日です。さのっち、ハルさん、お誕生日おめでとう🎊

あ!はやく確定申告やらないと(汗)

2018/02/28/09:43

2月も終わり

日中は暖かいですね(*^^*)暖かくなるので、私は山登りが楽しみですが、花粉という言葉を多く耳にするようになり、私もくしゃみが…(*`゚Д´)(っ*`з´)っ・:∴

陽射しも日増しに強くなって。春は目の前まで訪れています。気温が上昇すると、ついついお出かけしたくなります。春のオシャレも楽しみたくなり、春ファッションに欠かせないのが足元!靴ですね!お気に入りの靴を履いてちょっとお出掛けしてみましょ。

「今月はなんでこんなにお金がないのかなぁ…」誰だって一度くらい、ため息とともにこうつぶやいたことがあるはずです。「お金がない」という状態は、財布の中身が少ないことだと思います。けれど、お金がないという不安の根本的な原因は「お金がない状態」そのものではなく、「なぜ財布の中身が少ないのか?」という疑問から生じるもの。その場その場で流されるようにお金を使ってしまい、自分のお金をコントロールできず、先行きが分からなくなるからこそ不安になるのです。お金が自分でコントロールできないから、反対にお金に振り回されてしまうのではないでしょうか。1週間にお金を数回引き出す人と、2週間に1度決まった金額を引き出す人、どちらがお金をコントロールしていると言えるでしょうか。足りなくなるたびにお金を引き出す人は、自分がいくら使ったか把握しにくく、そういう人に限ってコンビニでお金をおろしたり、時間外にATMに行くことが多いはずです…

2月も今日迄です!今日一日大切過ごしましょう✨

2018/02/27/09:57

福寿草

日中は暖かいです(*^^*)春の訪れを告げるフクジュソウが、西桂町で見頃を迎え、美しく咲きそろった黄色い花を楽しむことができるそうです。西桂町の広さ4000坪ほどの山林「とうざんの里」のフクジュソウ3000株余りで、山林は年に3回一般に公開されていて、ことしは今月と先月まとまった雪が降りましたが、雪の中でフクジュソウが順調に育ち、直径3センチほどの黄色い花が斜面に美しく咲きそろっています。3000株って凄いですね(*^^*)是非一度見てみたい。今日は『カワハギとショウサイフグ』を仕入れました。今日は市場も活気あり、海水温度も暖かくなり、きっと漁師さんがやる気になったのかな?と思える。今宵はカワハギの肝で晩酌タイム🍺

どれだけエネルギッシュに毎日を過ごせるかは、体の健康にかかっています。当たり前すぎて忘れがちですが、体がうまく機能しなければ私たちも動けません。まずはそのかけがえのない体を大事にしてあげましょう。そのためには、心が喜ぶ体の動かし方を知ること。ストレッチすること、汗をかくこと、踊ること、泳ぐこと。動かせば動かすほど体は喜ぶでしょう。さらには美味しくかつ健康なものを食べ、夜はぐっすり眠ること。健康は話せばキリがないトピックですが、重要なのは「自分を大切にしたいのなら健康に気をかける」ということ。健康かどうかって、案外一目でわかっちゃうものです。

今日一日大切過ごしましょう✨

今夜はイベント開催です。参加者の皆さまお待ちしております✨

2018/02/26/09:15

オリンピック閉会

オリンピックも終了し、次はパラリンピックですね。カーリング女子順位決定戦をお客様と観戦して、勝利した瞬間、画面に向かって『やった!(*≧∇≦)ノ!万歳\(^^)/してました』最終エンドは記憶に残るプレーでした。カーリング女子おめでとう!!

今週も相変わらず『キャベツやレタスが高いですが、しっかり生野菜食べましょ』

好きな相手に振り向いて欲しいからって、自分をよく見せようとしたり、相手の趣味に合わせたり、自分の時間を犠牲にしたり…でも、「そもそも誰かに認められるために頑張るよりも、自分を愛してあげるほうが大切」パートナーがいない時こそ、自分と向き合ういいチャンスと心得よ。

そして、没頭している自分を好きになりましょう。もし、好きになれなかったら。いつの間にか「楽しむこと」を忘れてしまっているサインかもしれません。毎日何かしらワクワクできていますか?「人生楽しい」って思えていますか?思えてなければ、危険信号。そう感じるのなら、何か新しいことを始めてみましょう。全くちがう方向に進んでみるのもアリ。好きなことを続けていると、たくさんのいいことが起きちゃうものです

今週も一週間一日一日頑張りましょう✨